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气功是真的吗?它的作用是什么?

时间:2021-02-23 19:29 来源:网络 作者: 菜叶

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  气功是真的吗?们经常用“停止呼吸”来形容死亡的来临,生动地说明了呼吸对生命的主要性。我们的祖先很早就注意到了这一点,并试图探究呼吸运动的规律,气功就是结果。

  早在春秋战国时期,就有大量关于气机的记载。《左传》有关于关子四,五节六气对人体影响的讨论。《管子》认为精、气是生命活动的基础,主张养气保精的方法;《庄子》把“吹口气,抒发旧情,取新意”当作引导和哺育人们追求长寿的主要途径。古人也解释了气机的生理机制,虽然他们还不知道呼吸的本质是氧气和二氧化碳的交换,不知道以适当的肢体运动为补充的气机本质上是呼吸运动,不知道它能促进内脏功能,扩大肺活量,改善神经系统功能,降低人体的基本代谢水平,但他们已经知道呼出气体和吸入气体是有分别的,并意识到这个过程对生命具有决定性的意义。

气功是真的吗

  春秋战国时期气功著作的浮现是气理论进展的主要标志。《行气玉佩铭》是代表文章。在一个战国传下来的玉匣上,刻着45个押韵的字。碑文对行气的方法、要领和机理作了简要说明,言简意赅。第一,是早期气功的主要文章,在随身携带的玉佩上刻行气铭文,也说明了当时推行气布在人们生活中的流行情况。

  秦汉六朝以后,早期相对简单的气功受到儒、佛、道的影响,也与武术有关联。各种理论和方法得到了进展,进展得更加完善,逐渐成为各行各业人民健身的流行方法。

气功是真的吗

  很多人知道了气功的好处后,也想尝试学习一下。但是气功的技法和流派很多,很多人都不知道从何下手。本来对于一般人来说,想通过气功锻炼,三点就可以了。立桩就是像木桩一样站着,可以改善四肢发冷、发冷发热、腰膝酸软、冷痛等症状;除此之外,还可以舒展经络,强身健体。静坐是气功中一项非常主要且主流的技能,很多训练心智、疏通经络的技能都需要通过静坐训练来完成。此外,它也被认为是修身养性的主要方法之一,可以增强胃肠活动,促进消化汲取,增加排气,使人体分泌更多的胆汁。呼吸是气功的核心技能,也是西方冥想训练中广泛使用的,气功练习普通采纳腹式呼吸,腹式呼吸时,掌握五字要领:细、柔、缓、匀、长,用鼻子呼吸。

气功是真的吗

  气功是真的吗?气功是真实存在的,气功古代悠久,是中医文化的一部分。气功不仅可以强身健体,还可以医治一些心理疾病,对老年人的寻常保健特殊有效。

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