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为什么会痛经 这7类女性最容易痛经

时间:2021-01-14 03:35 来源:网络 作者: 菜叶

【菜叶网阅读分享】

为何会痛经

7类女性最容易痛经怕冷型

女性一到月经期间腹部就有受寒的情况,一般痛经都是比较严重的,月经也是推迟来,经期持续在一周以上。

改善方法:月经来临前需注重保暖,尤其是肚子和脚,可以穿厚袜子或是内衣,经期间在后腰和腹部贴个暖宝贝,平时可以多泡脚或是一点肉桂茶。

血液不顺畅

重要表现是颜色暗沉,血液粘稠,有时候有血块,经期血量比较多,经期持续一周以上。

改善方法:最好别用卫生棉条,多吃黑色、红色或是紫色的食物,不要久坐多走动,促进骨盆血液循环,可以多喝一些姜黄茶或是玫瑰花茶等。

贫血症状

颜色是粉红色或是浅红色,经血很稀少,经期也很短,月经经常来吃,经常拖到四十天以上,感觉全是无力。

改善方法:不上班的时候少用眼睛,避免熬更守夜。日常饮食要多注意营养,多吃一些动物肝脏或是菠菜、大枣和瘦肉等补血食物,多喝红枣茶或是枸杞茶。

压力过大

月经前期心情烦躁不安,很容易就发脾气,厌食或是贪食、便秘、腹泻症状,有的时候会长痘痘,腹胀腹痛情况。

改善方法:月经期间一定要有一个良好的心情,多听一些舒缓的音乐,看看喜剧片什么的,保持愉快的心情。

虚弱症状

一到经期脚就会浮肿,很容易疲倦,还有腰酸背痛,食欲不振的情况。新陈代谢慢,经血量时多时少,很容易水肿,下半身偏瘦。

改善方法:每天一日三餐要有规律,多吃容易消化的东西,平时适量的运动,吃东西要细嚼慢咽,可以喝一些高丽参茶。

血瘀体质

血瘀体质的人重要表现为面色偏暗、嘴唇颜色偏暗,舌下的静脉瘀滞,皮肤还比较粗糙。眼睛里面红血丝比较多,刷牙牙龈容易出血,还有容易烦躁、健忘、性情急躁等。

改善方法:多吃山楂、醋、 玫瑰花、金橘等具有活血、散结、疏肝解郁作用的食物,少吃肥肉等油腻食物。

阳虚体质

重要表现是肌肉不健壮,有时感觉手脚发凉,胃脘部、背部和腰膝部位怕冷,衣服总比别人穿的多,夏天不敢吹空调,喜欢安静,吃冰的食物会感觉不舒服。经期的时候小腹有隐隐的冷痛,或是小腹及阴部有空坠,月经量少,颜色偏淡。

改善方法:日常可以多吃一些牛肉、羊肉、韭菜、生姜等温阳食物,少吃梨、西瓜、荸荠等生冷食物,少喝绿茶。

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