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心理专家指出“轻度抑郁症患者”经常说的口头禅 你中招了吗?

时间:2020-01-13 23:32 来源:网络 作者: 菜叶
现在的人们,生活压力越来越大,很容易就会患上心理疾病,很多人因为接受不了生活压力,最后得了抑郁症。每个抑郁症患者,都努力地想要伪装自己,故作坚强,为了不让爱他的人难过,不想让其他人因为他们而痛苦。抑郁症虽然来得悄无声息,但并不是无迹可寻!提前做出干预,就可以避免他的进一步吞噬!抑郁症是一种常见病,我国抑郁症患病率达2.1%。近些年来越来越多,很多年轻人因此失去了生命,而患有轻微抑郁症的人,会常说这3句“口头禅”,看看你中了吗?

心理专家指出“轻度抑郁症患者”经常说的口头禅 你中招了吗?


第一句口头禅就是“真没意思”,患有轻微抑郁症的人,会对生活失去兴趣,看到什么都觉得很没有意思。他们不知道活着的意义,看着每一天都没有意义的活着,很容易就会出现消极的态度,从而产生抑郁症,长期积累就会爆发出来。

第二句口头禅就是“全是我的错”,患有轻微抑郁症的人,会否定自己的能力,而且不管发生什么问题,都会把原因归结到自己身上。而这种行为日积月累,就会让人崩溃,对印象人的身心健康,从而越发的严重,就会失去活着的希望。

第三句口头禅就是“真烦人”,患有轻微抑郁症的人,总是存在负面情绪,而长期处在这种情绪中,总是会烦躁。经常这样积累下去,会给心理上造成巨大的伤害,很有可能会产生不好的想法,一个不小心就会放弃自己和这个世界。



抑郁症到底是什么?不是有些人说我今天心情不好,是不是就是抑郁症?不是这样的。抑郁症从疾病的角度来说,诊断也有一定的标准,它会达到一定的程度,比如说有一段时间,两星期左右情绪抑郁、非常不开心,怎么也高兴不起来、失眠,食欲不好,觉得缺乏动力的感觉。如果有这一系列的症状的话,就考虑是抑郁症。现在网上或者很多APP有这种量表,大家如果有情绪,觉得心情不好的时候可以去测试一下,评估一下自己。可以发现,不是所有的抑郁就一定是抑郁症。

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