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男人吃什么补阳气呢

时间:2020-01-12 22:01 来源:网络 作者: 菜叶

最近人有些虚弱,总是四肢无力,感觉是缺少阳气导致的,那么男人吃什么补阳气呢?男人阳气不足的表现是什么?

1珠菜

珠菜又叫做淡菜。具有补肝肾,益精血,消瘿瘤的功效。治虚劳羸瘦,眩晕,盗汗,阳痿,腰痛,吐血,崩漏,带下,瘿瘤,疝瘕。具体的吃法如下:

食材:冬瓜、淡菜、葱、姜片。

步骤:

1、冬瓜洗净哈,皮可以去掉也可以不去掉,中间的籽挖出后切成片状。

2、淡菜洗净,冷水入锅煮到稍微开壳后捞起。

3、葱切成葱花,姜切成姜丝或者姜片。

4、准备一个锅,倒入适量清水,倒入冬瓜和淡菜一起煮,撒上姜丝。

5、煮到淡菜都开壳之后加入盐调味,撒上葱花就好了。

2泥鳅

泥鳅,属鳅科。泥鳅被称为“水中之参”,是营养价值很高的一种鱼。泥鳅味道鲜美,营养丰富,含蛋白质较高而脂肪较低,能降脂降压,即是美味佳肴又是大众食品,素有“天上的斑鸠,地下的泥鳅”,和“水中人参”之美誉。具有补肾、补气补血、健脾养胃的功效,具体的吃法如下:

材料:泥鳅10条,生姜片10片,黄酒50ml。

做法:

1.泥鳅洗净放入沙锅内,加入黄酒灌醉泥鳅备用。

2.加入生姜片和适量的清水焖煮。

3.锅开后去掉浮沫继续慢火焖煮。

4.泥鳅熟后放入适量的盐、味精、胡椒粉拌匀即可。

3虾

虾具有很高的食疗营养价值,可以有蒸、炸等做法,并可以用做于中药材,具有补肾壮阳,通乳,托毒之功效,用于肾虚阳痿,产妇乳少,麻疹透发不畅,阴疽,恶核,丹毒,臁疮。,具体做法如下:

食材:

鲜虾200g、姜片1片、香葱2根、料酒2勺

做法:

1)锅内放入清水,姜片,香葱打成结,料酒烧开。

2)水烧开后放入处理好的(剪去须脚,挑去虾线)虾。

3)虾放入后,用中火煮1分钟即熄火。

4)将虾捞出沥净水。

5)准备好喜爱的调味料蘸来食即可。

4板栗

栗子有着干果之王的称号,栗子含有大量的淀粉,丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素,这些营养物质是我们人体所需的维生素和矿物质,能够使我们的身体达到一个很好的营养均衡,对我们的身体价值来说是非常好的。同时适量食用对肾脏有一定的好处。具体做法如下:

1.去壳的板栗入锅煮4分钟左右捞出沥干水备用。

2.锅中放油,油的量可以稍多点,放入板栗炒到表面变色后捞出备用。

3.余油再次烧热,放入葱姜片爆香,倒入鸡块翻炒。

4.鸡块表面微黄后调入料酒,酱油,盐,少许白糖,加入板栗。

5.倒入开水,大火烧开后转小火盖上盖,煮20分钟左右。

6.再大火收干水份,撒入葱段即可。

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