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为什么晚上睡觉的时候出汗,晚上睡觉出汗多吃什么调理

时间:2019-12-24 17:31 来源:网络 作者: 菜叶

每个人的体质都是不一样的,有的人睡觉的时候很容易出汗,这样对睡眠质量会有很大的影响,那么为什么晚上睡觉的时候出汗呢?

为什么晚上睡觉的时候出汗 

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肾虚

通常由于人体肾虚、肾经不足,比如:身体的手心、脚心、胸口出现闷热烦躁等都是晚上睡觉出汗的原因之一。尤其是在下午和晚上,一旦出汗的情况发生,就会觉得出汗的地方黏糊糊的,从而让身体进入一种很烦闷、燥热的状态,影响到了睡眠的质量。

新陈代谢功能破坏

身体新陈代谢的功能如果遭到了破坏,就会增加肠胃的消化功能,导致热量增加的同时还不容易散热,因此在晚上睡觉的时候容易出现大汗淋漓的症状。除了引起睡眠不佳之外,还会让胃部的分泌变得不正常。

血钙偏低

身体由于缺钙就会引起交感神经的兴奋,交感神经的兴奋又会促使汗腺的大量分泌,从而引发晚上睡觉出汗、四肢乏力、脸色苍白、食欲不振、多梦、免疫力下降等病症。钙的食量摄入是保证人体正常运行的重要微量元素之一,也是身体不可或缺的。

晚上睡觉出汗多吃什么调理

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龙眼人参饮

将龙眼肉直接洗净,再将人参切薄片,将它们放入一个碗中,还要加入适量的冰糖,并加入适量的清水,将碗放入蒸煮一个小时,就可以去除食用了。不要一次性吃完,分两次,可以很好解决出汗情况。

银耳红枣汤

将银耳放入温水中进行浸泡,等完全泡发好了就可以将它杂质去除了,随后将它撕成小块。紧接着将红枣洗净。将它们放入锅中加入适量的清水,用大火煮沸再转小火熬煮着,加入适量冰糖,等融化了就可以吃了,分两次食用完,可以缓解体质阴虚的人食用。

参苓粥

将人参、白茯苓、生姜加入适量的水大火煮沸,随后将汤汁去除,再将粳米淘洗干净,将粳米倒入药汁中进行煮,等粥变得浓稠了就可以加入适量的食盐、味精搅拌均匀就可以吃了。可以分两次食用完,适合体质虚弱的人食用。

宝宝晚上出汗多是什么原因

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生理性出汗

生理性出汗就是说孩子在身体健康,没有任何疾病的情况下,出现的睡眠中出汗。

1.婴幼儿的新陈代谢比常人旺盛得多,再加上宝宝天性好动,所以很容易出汗。

2.有的爸爸妈妈习惯于以自己的感觉来决定宝宝的环境温度,在给宝宝盖被子的,常常会盖得很多,对宝宝保暖过度,宝宝就只有通过出汗来调节体温了。

3.很多父母喜欢在宝宝睡前给宝宝喂牛奶,宝宝入睡后身体会产生很多热量,这些热量如果不能很好的散发,就只能通过出汗来解决了。

4.另外,如果室内的温度如果过于高了,也容易造成宝宝睡眠时出汗,这些都属于生理性的出汗。

病理性出汗

病理性出汗就是因为身体某方面出现了问题而不正常的出汗,如果宝宝在整个睡眠过程中都会出汗,而且量很多的话,那就是病理性出汗了,要从下面几方面来考虑:

1、如果入睡后的前半夜,宝宝的头部明显出汗,就要考虑是佝偻病了。需要及时补充维生素D和钙,佝偻病就可以得到有效的治疗。

2、如果宝宝在前半夜、后半夜以及天亮前一直在出汗,这时候如果宝宝再表现出低热、没有精神等症状,就要考虑是结核病了。应该马上去医院去做肺部检查以便及时治疗。

3、假如宝宝在睡眠中大量出汗的同时,又出现呼吸不是很顺畅情况,就要考虑心脏病、糖尿病了,因为身体有问题,宝宝的交感神经可能会始终处在紧张状态,从而产生出汗。应该带宝宝到医院检查心脏以及血糖情况,方便及时治疗。

宝宝晚上睡觉出汗多怎么办

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1、一般的情况下,可以给宝宝放置一些毛巾等吸汗的东西放在后背或者是颈部,不过这些东西要轻柔,干燥才不会让宝宝觉得不舒服,等到宝宝出很多汗的时候我们要注意 毛巾的湿度,需要更换干燥的毛巾,等到宝宝不出汗了才停止这些。

2、给宝宝勤洗澡,清洁全身,同时还要在出汗多的地方,如腋下、颈部、背部等涂上爽身粉,以保持皮肤的干爽。

3、宝宝睡觉要使用的被子不能过厚也不能过薄,厚了容易发热,薄了容易着凉。就跟我们差不多厚就行,要时刻关注宝宝的反应。

4、宝宝出汗多了体内的水分就会流失,这样就需要给宝宝补水,就是在平时给宝宝喝温水或者是汤,这样能补充水分。

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